늘어난 살을 빼고자 3월부터 복싱 등록하고 주말엔 등산다니면서 근력 키우기와 다이어트에 돌입했지만 간간히 생기는 술자리에 의해 몸무게는 그대로. . .
다만 근력이 늘어나기 시작하고 있네요
주말에 채소위주의 식단을 짜서 토요일은 먹고
일요일은 그냥 금식으로 결정하고 오늘 물만 마시고 있습니다
겨우 하루가 다가면서 체중을 재보니 약 1킬로정도가 빠지는 것 같네요
간헐적 단식이 신체를 극단적인 상황에 몰아가면서 지방을 소비하도록 유도 하는 개념이라
바쁜 직장인 분들은 이 방법도 좋을 듯 싶습니다
아직 목표까지는 5킬로 더 빼야하네요