발목 때문에 우선 런닝머신 보다는 자전거로 유산소 운동을 하는 중 인데..

트레이너분이 말한게 지방이 줄기 시작하는 시간이 40분 정도 부터니까 유산소 할려면 적어도 40~45분 가량 하는 것이 좋다라고 하더라구요..

근데 예전 런닝머신 뛸때도 그렇고 지금 자전거도....45분 혼자 계속 돌리려고 하니 힘든건 힘든건데...엄청 지루하더라구요 ㅠㅠ

근육운동이나 다른 운동이야 움직이면서 하고 중간 중간에 좀 쉬고 하는데...유산소는 정말 45분간 끝없이 하려고 하니까 힘들어서 관둔다기 보단..

지루해서 관두게 되네요 ㅠㅠ

다들 유산소 하실때 어떻게 지루함을 견디시는지 궁금합니다 ㅠㅠ