http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=89198&s_no=11821669&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=664310
2/29 기준
86킬로 였는데
84~84.5로 1킬로 빠졌군요.
운동은 주 3~4회 정도 다니고 있는데 큰 변화는 없습니다
조금 더 유산소 운동을 늘려야 할듯.
그리고 식단도 조금 변화가 필요 할 것 같습니다.
한가지 참 다행인건
배둘레가 2달 전에 비해 10cm정도 줄었다는거..
2달 동안 술 딱 2번 먹고
운동 계속 했더니 효과가 슬슬 나오는 것 같습니다.
체중 감소 속도는 좀 느리지만요.
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