다이어트 시작할 때 생각했던게
닭가슴살, 저지방, 저칼로리 등 이런것 저런것 계산 안하고
삼시세끼 가정식으로 단백질 탄수화물 지방 골고루 먹자!
대신 밥양만 조금 줄이자!
그리고 운동을 열심히 하자!
라고 생각하고
다이어트 동안 식이에 큰 스트레스는 받지 않고
잘 먹어왔습니다
먹는걸로 스트레스 받으면 더 역효과가 날 것 같더라구용
다행히도 아무리 푸짐하게 먹어도 밥양을 줄이니까 다이어트 효과는 톡톡했습니당 ㅋㅋ
그동안 먹었던 상차림들 올려봐욤~!!
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