일년동안 회사 생활을 하면서...5kg 체중이 증가해서 운동을 시작하려고 합니다.

손목은 수술을해서... 손 관련 운동은 거의 못하는 상황이고요, 체중 감량이 주 목적이여서 유산소 위주로 하려 합니다.

 

보통 한시간 가량 런닝 머신(약 7~8km 정도) 을 이용하는데, 자전거 싸이클 머신을 사용하는 사람들이 더 많은거 같아서...

 

런닝 머신과 싸이클 중 어느게 체중 감량에 도움이 되는지 아시는분 추천 좀 부탁 드리겠습니다 (__)