무릎안좋아 스쿼트포기(병원서 하지말라 명령).
허리안좋아 데드맆 포기.
그외 버피,마운틴클라이머등도 위의 이유로  포기.
단시간내 에너지를 훅 고갈시킬 수 있는, 나를 한계까지 몰아붙이기에 매우 적합한 유산소라 생각했는데..ㅜㅜ

푸쉬업에 에너지를 쏟아보자 싶어서 무릎대고 하기시작.. 나흘만에 왼쪽팔꿈치 통증.
삼주정도 휴식후 아예 배깔고 누워서 상체를 반쯤만 일으키는 자세로 변경. 역시나 팔꿈치통증ㅡㅡ

요즘엔 플랭크를 하는데 갑자기 어깨통증이 생겼네요.슈퍼맨자세시에도 어깨가 후벼파듯이 아프고요.

살살 달리거나해도 무릎에는 시큰대는 통증이오고..

제가 원하는건. 좀 강도있게, 숨이 헥헥 찰정도로 할수있는것들인데.. 죄다 안되네요.

제자리뛰기나 유튭동영상등에서 pump it up같은걸 따라해도 숨도 제법 차고 땀도 나고 좋았는데 역시나 무릎통증..

요즘 어깨,팔꿈치,무릎,허리가 죄다 말썽이네요.

브릿지나 다리 올렸다 내렸다 하는 동작만으로는 성에 안차는데...

동적으로 움직이는 종류로 힘들게 나를 몰아붙이려고만하면 기다렸다는듯 아프고.. 
신경질나고 울적해요.  

조만간 또 정형외과에 가야겠네요..
무릎은 연골이 좀 약해졌을뿐 크게 문제는 없다더니 좀 뛰기만하면 왤케 아픈거니..
 
나도 나를 한계까지 몰아붙이고싶다.. 
숨이 턱까지차서 뻗어보고싶다..
ㅠㅠ.. 

운동하기 딱 좋은 날씨가 오고있는데 몸상태는 반강제로 쉬어야하는 쪽으로만 바뀌는거같아 답답해요.
갠적으로 뛰는게 참 좋은데요. 잘맞는거같고요.
런닝뿐아니라 뛰면서하는 동작들은 다 좋은데 다 할수가없네요.

울적......