<오늘부터 다이어트> 78~81일차 [2016.3.23~25]

게시물ID : diet_90539짧은주소 복사하기
작성자 : 오늘부터diet★
추천 : 8
조회수 : 365회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2016/03/26 08:53:15

2016.3.23.수 / 78일차

1. 체중 - 76.6kg

2. 운동 - 비하인드넥프레스 10회*5set + 벤치프레스 10회*5set + 데드리프트 10회*5set + 스쿼트 10회*5set + 레그레이즈 10회*5set

2016.3.24.목 / 79일차

1. 체중 - 76.5kg

2. 운동 - 강아지들이랑 산책 (2시간)

2016.3.25.금 / 80일차

1. 체중 - 76.8kg

2. 운동 - 푸쉬업 10회*5set + 스쿼트 10회*5set + 레그레이즈 10회*5set

2016.3.26.토 / 81일차

1. 체중 - 76.4kg

2. 운동 - 비하인드넥프레스 10회*5set + 벤치프레스 10회*5set + 데드리프트 10회*5set + 스쿼트 10회*5set + 레그레이즈 10회*5set

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