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팔 안쪽 근육은 어떤방법으로 키우나요?
게시물ID :
diet_119283
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작성자 :
건강한뙈지
★
추천 :
2
조회수 :
2595회
댓글수 :
6개
등록시간 :
2017/12/18 23:10:56
덤벨로 이두를 조지고있는데 바깥쪽은 꽤 튀어나와서 단단해졌는데
안쪽 이두는 근육이없고 여전히 말랑말랑 해요
어떤운동을 해야 안쪽이두에 효과가 있나요?
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