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어제의 어깨운동- 오랜만에 인증
게시물ID :
diet_118945
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작성자 :
★쿠오★
★
추천 :
10
조회수 :
466회
댓글수 :
11개
등록시간 :
2017/12/01 08:49:27
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어제도 사람이없었어요 ㅎㅎ
추우니까 사람들이 확 빠지네요 ㅎㅎ
어제의 운동
런닝머신 5분
프론트, 사이드, 벤트오버 레이즈 각 5세트씩
비하인드 넥프레스 10세트
덤벨 숄더프레스 6세트
사레레 8세트
숄더프레스 머신 7세트
어깨 후면운동 5세트
끝
오늘도 많이 춥네요
몇달동안 제 몸은 큰 변화는 없는것 같습니다
드디어 금요일
주말이 코앞이군여 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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