정오쯤에 뒷산 올랐다가 

달리기로 하루를 마감할려고 나가서 뛰고 왔습니다.( 5.47킬로미터 달리기는 오늘 새벽에 잠자기 전에 뛰었던 기록이네요.ㄷㄷㄷ)

그런데 뛰다보니 거시기가 허벌라게 차갑더라구요.

으아..이러다 큰일날까 싶어 8키로 안되게 뛰고 들어 왔습니다.

겨울철 실외 달리기하는 요령이 있나요?? 

아니면 겨울철에는 트레드밀로 달려줘야 하나요?ㄷㄷㄷㄷ