정말 이번에 맘먹고 빼볼려고 여기저기 여쭈어보며 알아가고있습니다 

고딩인데 초고도비만입니다 ㅠㅠ

키180 110 입니다...
 
정말 운동이라곤 안해보고 태권도 수영 체육관가서하는 운동만 어릴때 몇년한거  말고는 없습니다

이제정신차리고 빼야겟다 생각들어 도움좀받고싶습니다

지금하는거는 식단을 짜는건 학생이라 어려워 아침 2/3  점심 2/3 저녁 2/3정도 먹고 군것질안합니다

운동은 줄넘기 1500개 뛰는거 외에는 없습니다..
평발이라 뛰는게참힘들어 아픈거참아가며 겨우겨우 뜁니다...ㅠ 줄넘기는잘해요 아파서 못뛸뿐

 체육관이나 헬스장 다니는거도 어렵거나 동네헬스장정도야 가능할거같고 

보조식품도 필요한지 전혀아는게없습니다..

정말 맘먹고 운동해서 달라진 내가되고싶습니다 

여러 조언좀해주시면 감사하겟습니다...