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게시물ID :
diet_89646
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작성자 :
Kontrol
추천 :
4
조회수 :
272회
댓글수 :
1개
등록시간 :
2016/03/10 07:24:28
데드리프트
-컨벤셔널 3세트
-수모 2세트
가벼운 무게 ㅠㅠ 등다칠까봐.. 아직도 자세 잡으면서 배우면서 하고 있슴돠
랫풀다운 5세트
50-50-60-60-50 파운드
시티드 케이블 로우
50 파운드 5세트
assisted pull up machine
이건 웨이트 친구가 관리해줘서 얼마했는지 모르겠어요... 5세트
나중에 밤에 나가서 런닝하고 복근 운동 해야겠네요
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