자킥 150m 
자유형 400m 
스컬링평영손 100m 
배영접영 150m 
IM 150m 
스타트 25x3 

81.7

80깨기 힘드네요..
언제 앞자리 바뀌나.. 

아가리카노님도 다치셨던데
저도 뻣뻣해서 강습 때 웨이브만 시키면 담날 허리가 아프네요
또 어깨힘 기른다고 어깨 운동하다 부상을..
생활하는데 지장은 없지만 손을 쭉 올리면 어깨가 아프네요
덕분에 어깨 강화는 중단..
셩은 어깨가 무척 중요해서 엄청 몸 사리고 있음ㅋㅋ
병원 가봐야 할 듯..
다들 부상 조심하고 안전하게 운동하세요^^