3월이 왔습니다.

1,2월에 열심히 잘 달려왔으니

3,4월도 열심히 잘 달려야겠음!

 

헬스장이 문을 닫는 관계로 집에서 오랜만에 맨몸 운동을 했습니다.

 

1. 체중 -

78.1kg

 

2. 운동 -

1. PT체조 100회

2. 팔굽혀펴기 20회*5set = 100회

3. 레그레이즈 20회*5set = 100회

4. 맨몸스쿼트 20회*5set = 100회 (세트 사이엔 10초씩 휴식)

5. PT체조 100회

 

헬스장 닫는 날 집에서 가볍게 맨몸 운동하는 게 은근히 꿀잼이네요!

 

다게분들 3월도 모두 아자아자합시다!