전역한지 1달이 조금 지난 오징어입니다
최근 전역했다는 기쁨과 부모님의 사랑(?)으로  제 몸무게가 72.9키로가 되었습니다 하하하... 키는171이구요

내일부터운동하려고하는데 지금 팔굽혀펴기 20개만해도 숨이차고
런닝머신은 12단계? 12km? 속도로 5분을 간신히 뜁니다 
뛰고난이후에는 종아리아파서 몇시간동안은 못뛰어요 이거때문에 아 이렇게 시작하면 안돼나 고민했어요 ㅠㅠ

 제가 어떤운동으로 시작해야 몸에 무리안가게 할수있을까요? ㅜㅜ  런닝머신 오래걷기를해봐야할까요??