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부위별 핵심운동 - 가슴편
게시물ID : diet_88808짧은주소 복사하기
작성자 : 취미로코치를★
추천 : 4
조회수 : 646회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2016/02/23 17:22:20
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1. 덤벨 인클라인 벤치프레스

2. 덤벨 플라이 

3. 푸쉬업 





풀버젼은 여기로
http://www.bodybuilding.com/fun/built-by-science-six-week-muscle-building-trainer.html?mcid=youtube
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