드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
게시물ID : diet_88756짧은주소 복사하기
작성자 : 상다리부러져★
추천 : 7
조회수 : 393회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2016/02/22 20:09:29
워밍업
모빌리티드릴
터키쉬겟업 20킬로 각5회
본운동
데드리프트
40킬로 10회
80킬로 8회
100킬로 7회
120킬로 3회
130킬로 3회
135킬로 1회
140킬로 1회
145킬로 1회
150킬로 실패
바벨클린
40키로 10회
50키로 3회 5셋
클린은 자세교정!
프리레틱스 프로메테우스(스탠다드)
12분 58초(1분 56초 단축)
마무리 스트레칭
내일예정과 오늘 프로그램은
네이버카페 맨디크에 있습니다
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.
글쓰기