진짜 근육이 하나도 없어서 관절이 안아픈데가 없어요... ㅠㅠ

 관절이나 뼈때문에라도 운동 시작하려고 하는데 뭐부터 시작해야할지..ㅠㅠ

 

 어릴땐 스쾃이랑런지 푸시업 아무렇지 않게 했는데 이제는 관절생각하면 안될 것 같더군요... 

 하... 

 혹시 뭐부터 시작해서 기초를 다져야하는지 가르쳐주실 분 계신가요...? 감사합니다..