안녕하세요 극단식단 시작한지 벌써 10일이됐네요

 

이제는 배고픈거에 어느정도 적응됐고.. 극단식단 10일치사온것도 (계란 바나나 우유 등등)

 

오늘 이면 다먹어치우네요 ㅎㅎ

 

7일때쯤에 7키로정도빠졌었는데 10일째인데 좀더 가벼워진느낌이랄까..(체중계가없어서..ㅋㅋ)

 

여러사람들의 댓글조언을 받아 요요에 안오기위해 내일부터 식단으로 바꾸려고합니다.

 

이거저거 검색도해보고 했는데

 

이거저거보고 영양성분도 보고 (제나름대로..) 요렇게 구매하였는데

 

양송이스프 아침에 직장인이라 끼니를 못때워서 종이컵 2/3 정도 물에 스프타서 저어 먹으면 된다고해서 구매하고..

 

가운데껀 식사전 2알 먹으면 ( 지방흡수력 억제 뭐 등등..) 된다고하여 점심식사 먹기전 먹고 먹어보려고합니다..

 

그리고 저녁엔 맨오른쪽 비타민영양제..? 비스므리한거같아 저거먹고 안먹으려고하는데 요정도 하면 괜찮은지

 

오유 고수님들 어드바이스좀 부탁드립니다 ㅎ

 

그리고 저녁운동하는건 똑같이 계속하는거구요~~