팔이 두꺼운편은 아니지만 팔에 근력이 약하기도하고 팔뚝이 쳐질까봐 걱정 되기도해서 집에서 아령으로 운동하려고 하는데

몇키로짜리부터 시작을 해야할까요? 너무 종류랑 무게가 다양해서 어떤걸 구매해야될지 감이 안오네요..