이번주는 빡씨게 운동!!
오늘의 운동
풀업 10세트
스미스 머신 바벨로우 5세트
케이블 스트레이트 롱풀다운 5세트
랫풀다운 패러렐 그립 5세트
인클라인 랫풀다운 5세트
시티드 로우 4세트
인클라인 투암 바벨로우 4세트
이지바 와이드 바벨로우 5세트
스미스머신 언더그립 바벨로우 5세트
원암 덤벨로우 5세트
끝
오늘 유산소 안하길 잘했습니다.
땀이 비오듯 나오는데..
옆에서 운동하시던 어머님이 그렇게 운동하면 안힘드냐고;;;
당연히 힘들죠;; ㅜㅜ
내일은 하체!
짧고 굵게 끝내고 킹스맨 보러가기로 했습니당
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