뭔가 보디빌더들 운동영상 이런것들을 보다보면 무언가 보충제?? 뭐 예를들어 프로틴 , BCAA , 부스터 등등

 

여러가지를 먹는거 같은데 보통 보충제는 운동 전,후에 먹어야 효과를 본다 하드라고요

 

여기서 궁금한것이 프로틴,BCAA 뭐 등등의(아는 보충제가 별로 없어요 ㅠ.ㅠ) 보충제를 한번에 섞어서 마시는건가요?

 

아님 몇분의 텀을두고 따로따로 마시는걸까요?? 갑자기 궁금해져서..... 어디에 글을 올려야 할지 몰라 이곳에 올립니다

 

고수님들 답변부탁드립니다!! 정말 궁금해요 ㅎ;;;