초보자 턱걸이 개수 늘리는 방법(제가 썼던 방법!)

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게시물ID : diet_117388짧은주소 복사하기
작성자 : HOCH★
추천 : 8
조회수 : 664회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2017/09/24 11:08:03

안녕하세요~!! HOCH입니닷

저도 운동을 처음 시작했을 때 턱걸이를 1개도 못했고, 봉을 잡고 땅에서 30cm도 떨어지지 못했어요.

하지만 곧 1개를 할수있게됐고 그러자 3개 5개 금방금방 늘어갔습니다~

저의 초보시절 경험을 바탕으로한 턱걸이를 늘릴 수 있는 4가지 방법입니다.

1번+2번 마지막으로 3번 순으로 훈련해주시고 4번 팁 꼭 참조해주세요!!

00:51 Tip 1

01:59 Tip 2

03:51 Tip 3

04:16 Tip 4

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