안녕하세요 저는 운동을 제대로 해본적이 없는 여대생이에요
제가 고3부터 지금까지 4년동안!! 정말 거짓말 안하고 매년 4월만 되면!! 정기적으로 발목을 접질러왔어요ㅠ
고3 : 야자 끝나고 열두시에 학교문을 닫는데 급히 나가다가 접지름
스물 : 기숙사에서 친구랑 계단 내려가다가 헛디뎌서 한의원감
그리고 작년엔 4월이 다 지나도록 부상한번 안당해서 아 올해는 무사히 넘어가는구나 했는데..!! 
어김없이 계단 마지막 한칸에서 헛디뎌서 깁스를 한달을 하고 다녔습니다ㅠ 역시나 부러진건 아니고 접지른거였구요ㅠㅠ 정신머리 없음...ㅠㅠ
그래서 그런지 깁스를 풀고도 이제 발목이 아프더라구요
몇년을 내리 접질러서 그런지 발목이 많이 약해진것 같은데
아 이제 본론이에요!! 
발목주위 근육?을 튼튼하게 할수있는 운동이 있으면 추천 좀 해주세요!!
올해 4월이 점점 다가오고 있는데... 두렵습니다..ㅠㅇㅠ