제가 작년 11월부 백수가 되고난후 주 5일정도는 

12시에 자서 6시기상 40분 런닝후

 씻고 밥먹고 한시간정도 쉬다가

 8시십분쯤 근력운동을 삼십분정도 하는데요.

이때 아침대용으로 먹을 보충제가 있을까요?

티비를보니 몰랐는데 연예인 및 운동선수가 운동중간에 보충제를 먹는것 같더라고요.

편해보여서 그러는데,  추천해주실수 있나요?


요약하자면  패턴을 이렇게 바꾸고 싶어서요.


현재     
런닝, 아침식사, 휴식, 근력운동, 백수

원하는 패턴     
런닝, 보충제?!, 근력운동, 아침식사, 휴식, 백수