요즘 계속 새벽에 깹니다. 몸과 정신 모두 피곤해죽겠는데 한번 깨면 잠이 잘 안와요.
예전에도 불면증 때문에 수면제 먹은적 있었는데 부작용이 심해서 잘 안 먹습니다. 어떻게 해야할까요?