다이어트 식단으로 먹기 시작한지 한달이 되어가는데요.

2주전부터는 무슨 이유때문인지
면역력이 바닥난건지 자주 탈이 나고 아프네요 ㅠㅠ

 

피부과 내과 정형외과 돌아가면서 가고있는데
어제 새벽엔 장염인지 뭔지 배탈이 나서 돌돌 구르다가
아침에 병원가서 수액맞고 약받아왔어요 ㅠㅠ
갑자기 서글퍼지네요 ㅠㅠ

 

 

식단으로 먹었던건 대충 이래요

 

아침 : 계란 1~2개. 고구마 1개, 사과 1/2
점심 : 닭가슴살 100g, 고구마 1개, 사과 1/2
저녁(운동후) : 잡곡밥이랑 반찬 국 조금, 닭가슴살 100g

 

이제 저기에서 쌈채소로 닭가슴살 싸먹거나 아몬드
당근 토마토 등등 추가되거나 변경되거나 그래요
중간에 먹고싶은거 있을땐 한번씩 먹고 그러거든요 ㅠㅠ

 

솔직히 다이어트 시작전엔 먹어도 안찌는 체질이라고 망각하고
먹고싶은거 있을땐 안 참고 먹던 버릇이 들어서 그러나
제 몸이 엄청 반항하네요 ㅠㅠ

혹시 문제될만큼 적게 먹거나 이상하게 먹고있는건가요?

다이어트 식단 그만두고 일반식으로 돌아가야 할까요?
아니면 보조영양제를 아직 안먹었는데, 영양제를 안먹어서 그런걸까요?