얼마 전부터 운동을 시작 했는데, 일과 병행하다보니 굉장히 피곤하네요

피로를 조금이나마 줄이고자 비타민 등을 찾다가 우연히 발견하게 된건데

엘 아르기닌 이라는 제품이 있더라구요.

그런데 제가 궁금한게 

1. 이 엘 아르기닌 이란건 먹을 수록 효능이 떨어지거나 하진 않나요?

2. 복용하면 나중에 몸에서 엘아르기닌에 들어있는 아미노산을 자연적으로 생성해내는 

능력이 현저하게 떨어진다거나 뭐 그러진 않나요?

3. 만일 위와 같은 현상이 나타난다면 안먹는게 좋을까요 아니면 그런 내성이 생기거나 

자연생성 능력을 저해하지 않을 정도의 양이 있다면 하루 권장량이 얼마정도 일까요?