수영4주차 수영꿈나무입니다...
주3강습 강습없는날은 꼬박꼬박 한시간 
연습하는데..
지금 팔동작(롤링?)과
킥을 같이하는 단계입니다..
킥판잡고 자유형하는 단계
너무 어렵습니다... 매일 유튜브도보고
연습도하는데.. 
현재 제 문제점은
팔동작 ,호흡에 신경 너무써서 
몸이가라않고 롤링할때 앞으로 안나가니깐
안고쳐진다고....머든 처음 배우는게
어려운걸 알지만 음.. 제가 너무 못해서..
일주일 늦게오시고 강습날만 배우는 분들
보다 못합니다ㅋㅋㅋ
좋은 유튜브영상이나 조언 부탁드려요ㅜㅜ
솔직히 몸이 무거워서 수영못한다고 
변명도 못하겠어요..재능이 너무 없는것 같아요
오늘의운동
수영강습50분
바벨로우20kg10x2
              40kg8x2
투암덤벨로우10kg11x2
                      8kg11x2
렛풀다운30kg10x1
              40kg10x2
             30kg10x1
시티드로우30kg10x3
루마니안데드리프트20kg15x1
스트레칭5분