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운동 후 4시간이 지나면 미칠듯한 공복, 비정상인가요?
게시물ID : diet_116763짧은주소 복사하기
작성자 : 건전한인간
추천 : 1
조회수 : 533회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2017/09/08 21:53:35
헬스장에 가면 딱히 심각하게 하지 않습니다
런닝머신 10km (평균 70분컷)
월 수 금 : 상체웨이트 4셋트 (평균 무게 30키로)
스쿼트 100회 (평균 무게 20키로)
팔굽혀 펴기 30회
화 목 토 : 등허리웨이트 4셋트 (평균 무게 30키로)
하체웨이트 4셋트 (평균 무게 40키로, 110키로)
스쿼트 50회 (평균 무게 20키로)
팔굽혀 펴기 30회
이렇게 운동합니다.
지극히 평범함에도 운동을 끝내고
4시간이 지나면 미칠듯한 공복이 찾아오더군요
운동 초창기엔 버틸만 했습니다만
1달이 지나니 아귀처럼 뱃가죽이 고파집니다
때문에 운동 직후에는 식사하지 않고
4시간에 맞춰 식사를 합니다
정확히 4시간이 지나면 배가 고파지는 저
비정상인가요?
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