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게시물ID : diet_87584짧은주소 복사하기
작성자 : 게이비에스★
추천 : 0
조회수 : 482회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2016/01/31 20:34:23
운동할 시간이 아침 일찍밖에없어서 일어나자마자 운동 하거든요 15분 7~7.5km속도로 빠른걸음으로 걷구
그다음 근력운동하고 40분정도7~.7.5km속도로 또걷고 끝냅니다 .
근데 문제는 공복에 운동하면 근손실이 심하다는데 아침일찍운동하는 저는 어떻게하나요??간단하게 뭐라도 먹구하면될까요??
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