유튜브로 홈트를 하고 있는데 며칠전부터 오른쪽 무릎이 찌릿하고 아파요.
운동하던 버릇이 있어서 며칠 살살하다가 오늘은 쉬었습니다.
걸을 때 신경이 쓰일 정도의 약한 통증이지만 더 무리하면 안될 것 같아서요.
이럴 때는 무릎 보호대를 구입해서 착용하면 좀 나아질까요?
검색해보니 일체형 밴드도 있고, 조절이 가능하게 찍찍이가 달린 것도 있던데
스쿼트, 푸쉬업같이 맨몸 운동을 주로 하는 경우는 뭐가 좋은지 모르겠어요.
올해 1월부터 열심히 운동해서 이제 조금 몸에 변화가 생기려는데
지난 달에는 감기에 걸려서 일주일 쉬고, 이제 무릎아프다고 또 쉬면
겨우 만들어놓은 운동 습관을 잃을 것 같아서 조바심이 나네요.
조언 부탁드립니다. 미리 감사합니다.
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