식단좀 봐주세요

1. 아침 - 사과, 홍삼차 1잔, 1일견과1봉

    점심 - 일반식 (직장동료와 날마다 다른메뉴)

    저녁 -  닭가슴살 큐브 + 양배추 샐러드 + 방울토마토 + 홍삼차1잔

 

2. 아침 - 닭가슴살큐브 + 사과1개 + 홍삼차1잔

    점심 - 일반식 (1번과 동일)

    저녁 - 방울토마토 + 양배추 샐러드 + 홍삼차1잔

 

지금 1,2번 사이에서 고민중인데요

저녁에 퇴근하고 헬스장 다녀오면.. 뱃가죽이 등에 붙어있는? 기분만? 들어서요

폭식에 대한 유혹이 자꾸생겨나서요

2번식이 더 좋을것같긴한데 식단조절은 첨해보는거라

다욧기간은 넉넉하게 3개월정도 잡구있구요 과일이랑 샐러느는 마트에서 세일하는품목으로

늘 변경이 가능할거같네요 ㅠㅠ