작년에 다이어트 실패후 1월4일부터 쭈욱 운동중입니다ㅠㅠ..

 

아침에 한시간 반~ 두시간 운동하구 있구요!

 

현재까지 2kg정도 빠졌어요.

 

식이요법이라는게 .. 꼭 필요한거인가요?ㅠㅠ..

 

예를들어 닭가슴살이라던가 아몬드 계란흰자 같은거로 먹어서는 배가 안차요 스트레스 받을것 같은데요ㅠㅠ

 

저는 주부라 그저.. 아침점심저녁을 일반식을 먹되, 전보다 적게 먹고

 

야식은 안먹구 있고.. 술은 주 1회정도 마시구 있어요..ㅠㅠ(원래는 주 5회였어요ㅠㅠ)

 

 

몸무게를 더 빼려면 (체지방)

 

식이요법을 병행 해야하는건가요?ㅠㅠ....

 

 

 

추운날 다들 감기 조심하세여!!