제가 지금 6kg 아령으로 기본적인 들어올리는 운동을 하는데요.

이게 20개씩 3세트를 각 팔로 하면 마지막세트에는 정말 미칠듯이 힘들더라구요

그런데 그렇게 힘들었는데 막상 다음날 되면 엄청아프지가 않아요.

보통 그렇게 힘들면  엄청 아팠거든요. 

아령 무게를 늘리면 진짜 못할것같은데 갯수를 늘리기도 못들까봐 겁나구요. 

뭔가 운동을 제대로 못한건가요?