3대 중에 제일 힘든 운동을 꼽으라면 단연 스쿼트인데 무게도 다른거에 비해 너무 안올라가니 더 힘든거 같아요

 

 

 

이게 스쿼트를 하다보면 허벅지 힘이 부족해서 중량을 못치는구나 생각이 확 들거든요

 

 

 

그래서 스쿼트 하기 전에 레그 익스를 최대치(85)로 하고 하는데도 거의 똑같은거 같아요.

 

 

 

스쿼트는 중량 안쳐도 좋은 운동이라는걸 알고 있는데 다른건 확 늘어나는게 보이니까 괜히 좀 그러네요 ㅎㅎ..