자킥 150m 
평킥 100m 
자유형 400m 
평영 스타트 연습 
스타트 평영x4, 접x2, 자x1 

발차기 거리 조금 늘었다 계속 늘려가기
자유형-캐치할 때 손 모양이 이상함 밑으로 눌러야 하는데 옆으로 누르는 것 같다 
접영-상체가 나온 후에도 손이 물 속에 있음 
체력이 조금 딸리는게 느껴짐ㅠ

오늘도 수고하셨습니다!