저는 요가헬스 3개월 끊어놔서 천천히 빼고 있어요!
*식단
아침 - 방학이라 늦게 일어나서 안 먹음
점심 - 일반식(엄마가 해놓는거...ㅎ... 김치찌개나 기타등등)에 밥 반공기
저녁 - 고구마 1개+반개와 저지방우유 또는 냉장고에 있는 과일 2개정도
*운동
런닝 10분 - 헬스장 운동기구 30~40분 - 요가 1시간 - 런닝 20~30분
며칠전부터 버피테스트를 추가해서 80-100개정도 하고 있습니다. 버피 너란 운동 넘나 힘든것.... 
요가는 정말 몸을 가만히 두지 않는 운동입니다ㅎ.. 진짜 몸이 부들부들 떨려욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ힘듭니다ㅜㅜ
다이어트 한달째인데 점심을 그냥 먹던거 먹어서 그런지 2키로 좀 넘게 빠졌어요ㅜ,ㅜ
운동하는 만큼 빠지진 않아서 시무룩하지만 목표는 3개월동안 최소 5키로 감량이라 욕심 부리지 않고 천천히 빼려고 합니다. 
제가 지금까지 한 다이어트는 단식프로그램 1달, 줄넘기&하늘자전거 1달, 숀리 다이어트 책 보고 1달씩 두번, 복싱 5달이고 총 20키로 넘게 감량했습니다! 다 방학때 짧게 한거고 쪘다가 뺐다가 해서 20키로ㅜㅜ그러니까....이번이..마지막이었으면.......좋겠다요...ㅎ.....
다게는 눈팅으로 보다가 이번에 저두 소심하게나마 글 남겨보아욤ㅎ 
여러분들 다이어트 꼭 성공하시고 예쁜이 멋쟁이 되세요^0^ 저두 열심히 할게요!
혹시라도 제가 했던 다이어트중에 궁금하신거 있으시면 답 달아드리겠습니다!!!!