안녕하세요 영상보면서 어깨운동을 하려고하는데 호흡법에 대해 궁금하네요 사이즈레이즈 같은경우 호흡을 어느때 마시고 어느때 뱉는지 알려주시면 감사하겠습니다! 
그리고 어깨운동을 살면서 처음하는데 운동을해서 어깨가 넓어진 이후에 어깨운동을 꾸준히안하면 다시작아지나요 ?? 
마지막으로 헬스보충제?? 같은걸 마시면 어깨가 넓어지는데에 도움이될까요?? 마냥 단백질만 보충ㅇ하면 건강에 안좋을까봐 우려가되서요~ 간단하게라도 답변좀 부탁드립니다!! 아! 사진은 사이드레이즈입니다!