베오베
베스트
베스트30
최신글
게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
헬스하는데 살이쪘어요
게시물ID :
diet_86617
짧은주소 복사하기
작성자 :
아아몰랑
★
추천 :
0
조회수 :
1040회
댓글수 :
6개
등록시간 :
2016/01/17 22:47:32
이제 1주차인데요 시작날보다 1키로가 늘었네요;
체격은 정상과 비만 사이에서 비만에 조금 더 가까운 과체중이고요
헬스는 가면 10분런닝머신 빠르게 걷다가 스쿼트30개씩3세트 매일, 근력운동은 상체하루 하체하루 번갈아가면서 하고요. 총 합쳐서 30분정도 하다가 사이클이나 런닝머신 30분하는식이에요.
그리고 감량이 주 목적이라면 이게 맞는 운동인가요?
비공감 사유를 적어주세요.
(댓글 형식으로 추가되며, 삭제가 불가능합니다)
전체 추천리스트 보기
이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
리스트 페이지로
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지
운영
자료창고
청소년보호