윗몸일으키기를 하는데 등 근육이 아파요.

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게시물ID : diet_86582짧은주소 복사하기
작성자 : 차오루

추천 : 0
조회수 : 557회
댓글수 : 9개
등록시간 : 2016/01/17 14:46:55

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무릎까지 올라오는 것은 잘못된 자세라 해서 복근만 긴장되도록 적당한 높이에서

다시 내려가는 식으로 하고 있는데요. 원랩 윗몸일으키기를 하면 등 근육도 발달하는 건가요?

언제부턴가 등에 통증이 나타나서 등 풀어주는 스트레칭을 하고 있긴 한데-

뭔가 잘못된 것이 아닌가 하는 걱정이 생겨서요. ^^;

출처

내 몸

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