안녕하세요

운동하시믄 모든 분들 주로 사용하시는 손에 힘이 더 들어가는게 맞는가요

운동을 안해보다가 처음하는데

벤치프레스릉 하면 왼팔과 왼쪽 가슴에 힘이 자꾸 안들어가는 느낌이 드네요

약간 무거워지면 몸이 비틀어지면서 오른팔에만 힘이 잔뜩 들어가고

운동을 해도 오른쪽 가슴에만 더 자극이 되는데

이거 어떻게 해야될지를 모르겠습니다

왼팔과 왼가슴에 자극을 준다 생각하고 들면

자꾸 왼팔이 저리고 어깨에도 통증이 생기는데

자세도 잘못되고 운동방법도 틀린거 같은데

조언좀 해주실수 있을까요ㅠ