매번 운동가기 30~1시간전에 커피를 먹는편입니다. 부스팅효과가있다고하고 플라시보효과일수도있지만 중량드는것도 조금은 더 수월하게
드는거 같더라구요.
근데 이거 지속시간에 관련해서는 별 말들이없는데, 저는 지속시간이 궁금하더라구요.
헬스가기 한 2시간전에 먹으면 소용이 없는지 궁금해서요. 보통 점심식사이후에 커피를 바로 먹는편인데(원래 물먹듯이먹어요. 쓴걸좋아해서)
운동은 점심먹고 3~4시간뒤에 가버리니까 소용이 없는거 같아서요.
이거 지속시간에 관련된 정보가 없는데. 사람마다 다르겠지만 평균적인 지속시간에 대해서는 정보가 없을까용?
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