배가 지방만 있고 근육이 없어서 그런지 무슨 운동만 하면 힘들어서 헉헉대는데요.

 

그래서 배때지 코아가 튼튼해야 한다는 생각하에 플랭크 하는데 여러분들은

 

예) 하루에 몇 분 몇 회 얼마나 하시는지 알고 싶습니다.