20분 러닝을 읽고나서 시작한지 일주일이 지난거 같습니다.
결론부터 말씀드리면 아직까지는 꾸역꾸역 하고 있고 체중도 살짝 빠진거 같습니다..

하지만...

다리가 너무 무거운 느낌입니다.
호흡은 아무렇지도 않은데..

이럴때 계속 달리면 나아질까요?

호흡이 가빠서 그만 달려야지 한적은 한번도 없습니다..

지금 184 에 87-88 왔다갔다합니다.

선배님들

달리기할때 다리가 가벼워지는 방법좀 있을까요?



P.s 한번쯤인가 전날에 친구랑 가볍게 한잔하고 중국식 마사지를 받았는데 그담날 아침에 뛸때 조금 나이지는 느낌이었습니다.
읽어주셔서 감사합니다.