다이어트 평소할 때는 꾸준히 식이랑 운동잘하는데

세 끼 중에 한 끼라도 흐트러지거나(외식,회식) 작은 

간식 등 일단 식단계획에 어긋나면 아 어차피 오늘은

끝났으니까 차라리 오늘 마음 껏 먹자 하고 그 날 배

가 차도 소화되는 느낌들면 토하기 직전까지 먹어요.

근데 이렇게 사소한거라도 계획에서 핀트 나가면

그래 오늘 걍다먹자 하는 날이 점점 많아지고있는것

같아요. ㅜ

오늘 아니면 다시 못먹는다는 생각이강하게들고 그

래 오늘 왕창먹고 다시 내일하자라는 생각이드는저‥

저 같이 생각이 드실 때 어떻게 극복하시나요?

제가 한심하다면 쓴소리,독한 소리도 마음 껏 해주세요