손목통증이 더 심해져서 제대로 된 운동은 거의 못했어요

내일은 집에 내려가서 동네 공원에 조깅하러 갈 순 있을 것 같아요

어차피 내일은 런지랑 플랭크 하는 날이라 손목에 크게 무리는 없을 것 같지만...

뛸 때 발목이 아플까 걱정되는데 조깅 나갈 땐 발목 운동을 제대로 하고 나가야겠어요

오늘의 운동

스트레칭

플랭크 조금

할로우 홀드 연습

본운동 1세트 하다가 손목 아파서 그만둠

스트레칭

이제 좀 운동이 재밌어지나 했더니ㅠㅠ

그래도 오늘 할로우 자세 배우는 건 재밌었어요

플랭크 할 때 할로우도 같이 해보려고 해요

그런데 할로우 영상 보는데 댓글에 s자 척추를 일부러 펴는 운동은 안 좋다고 하는데 뭐가 맞는 거에요?

흠...

오늘의 운동 끝!