안녕하세요
군에서 7개월운동하다 전역하고 밖에서 헬스다니고있는데

오늘 데드중량치면서 하고있는데 트레이너 샘이 자세 엉덩이 너무 빼지마라고 하고 약간 앞으로 인사하듯이 하라고 하셔서 무게 줄이고 그렇게 했는데 무릎이 아프네요.. 코어에도 별로 자극안가고... 원래 데드가 무게중심이 뒤로가야되는거 아닌가요? 이거 괜히 저 하던대로 안하다가 무릎 고장날지도 몰라서 질문드려요

컨벤셔널 데드말하는거구
키 168 체중 59 데드맥시멈 125kg까지 해봤는데 저가 원래하던대로 했을땐 괜찮았는데 그냥 저 하던대로 중량치면서 해도 괜찮을까요? 아니면 고쳐야될까요