2키로는 올해 12~8월사이..
15키로는 8월~12월사이..
 
사람도 싫고
기댈곳 없고 외롭고 우울하더라구요. 
 
일도 그만두고 가족들이랑 연락끊고 4개월동안
밖에 안나가고 누워있기 폭식 술 반복..


막막하네요ㅎㅎ.. 
며칠동안 폭식하는거 늘어난 먹는양 줄여본다고..
노력했는데 몇번 실패도 하고
그래도 어느정도 줄어들었어요. 

지금 가장 큰 문제가 
사람이 무섭다는거...
사람들 많은게 무섭고 부끄럽고 싫어서..
계단만 오르락내리락 하고 있는데.. 

체력이 거지네요ㅠㅠ..

어떻게 뭐부터 시작해야할지 너무 막막해요. 
작년까지 하던 수영하려고 해도
사람만나기도 창피하고.. 체력도 거지고...

한동안 계단오르락하면서 체력기를수 있을까요?
지금 집에 남아있는건 요가매트 6~8케틀벨있어요. 

도움좀 주세요.