자킥 100m
자유형 1250m

그동안은 호흡을 조금 참았다가 출수 바로 전에 내뿜으면서 했는데,
오늘은 그렇게 하니까 호흡이 다 안 내뱉어졌다
그래서 호흡하고 물 속에 들어가자마자 쭉 내뱉으면서 호흡하니 다 뱉어진 느낌이 들었다
폐활량이 늘어나 한 번에 들이키는 양이 많아져서인지는 모르겠지만,
앞으로 자유형할 땐 지속적으로 내뿜으면서 호흡하는 방식으로 해야겠다
확실히 발차기가 좋아지니까 어깨 부담도 덜 하고 쭉쭉 나가는 느낌이 든다
자킥은 강약약-강약약
어깨는 의식해서 앞으로 내밀 것

오늘 자유수영 갔는데 사람 너무 많아서 발차기는 저것밖에 못 했네요ㅠ
다른 영법도 하려고 했는데, 사람이 많아 레인 끝에 일렬로 쭉 서 있고 부딪치고 그래서 걍 자유형만 했네요
자유형이랑 다른 영법이랑 차이가 많이 나서 큰일이네요ㅠ